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- Mar 15 Fri 2024 17:27
不再被情緒控制：10 個面對負能量的秘訣！
- Mar 15 Fri 2024 17:18
「微笑憂鬱症」是什麽？如何判斷自己的心理健康？憂鬱症的人在想什麼？
微笑的人也會得憂鬱症？相信很多人一看到微笑憂鬱症會不太明白這個概念。事實上，「微笑憂鬱症」的存在揭露現代社會中一個重要但常被忽視的問題：在追求快樂和成功的壓力下，個人的真實情感和心理健康往往被犧牲。
- Mar 15 Fri 2024 17:16
自我覺察：瞭解自己的内心世界，做好情緒管理 5 步驟！
自我認知的旅程包含了「覺」與「察」兩大關鍵步驟。其中，「覺」引導我們學會察覺，而「察」則是關於深入探索與辨識。換句話說，自我認知是關於對自己的深入理解與清晰的認識。接下來，就讓我們來認識自我覺察能力及自我覺察的五大步驟吧！
- Mar 15 Fri 2024 17:12
心理測驗：你快樂嗎？10 個問題檢視你的快樂指數！
你快樂嗎？在深入探討快樂指數與幸福感之間的正面關係時，兩者之間的聯繫不僅僅是表面的。
幸福感，從心理學的角度來看，是一種綜合的情緒體驗，涵蓋了快樂、滿足感，甚至是達成感。人們在經歷了正面的事件、實現了個人目標或滿足了某些渴望之後，無論是生活中的小確幸，如品嚐美食，還是人生的大事件，如結婚，都能激發出幸福的情感，讓人的面龐上自然流露出笑容。
- Mar 14 Thu 2024 18:22
情緒免疫力是什麽？如何培養及提升情緒免疫力？
- Mar 12 Tue 2024 19:13
故事分享：「配戴覺智後，我們的感受...」
